BLOGブログ
女性にメリット大抗酸化作用について｜REVIAS 滋賀彦根店｜パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.12.27
こんにちは、REVIAS 滋賀彦根店の上村です👍
写真をタップすると私のInstagramに飛べます☺️
是非チェックしてください😎👍
本日は「抗酸化作用」です。
空気中の酸素が体に取り込まれると、その一部が活性酸素という物質になります！
活性酸素とは普通の状態よりも強い酸素で、体内で免疫機能を担っている重要な役割をしています！
ただ、この活性酸素が増え過ぎると様々な物質と反応し、細胞にダメージを与えたり、老化を促進させます…
これが原因となり、動脈硬化やがん、免疫機能低下など様々な病気や障害を引き起こします😢
活性酸素は体内で常につくり続けられますが、ストレスや喫煙、激しい運動や紫外線などがその生成量を増加させます💦
通常、体内の酵素が活性酸素を分解してくれますが、増え過ぎると分解が間に合いません…
そこで注目されるのがビタミンなど、野菜や果物に多く含まれる抗酸化作用のある成分を摂取することです✨
抗酸化作用のある成分
・ビタミンE
ひまわり脂、アーモンドなど
・ビタミンC
ブロッコリー、キウイなど
・β-カロテン
しそ、にんじん、ほうれん草など
上記以外にも、ミネラルやビタミンには抗酸化作用のある成分がたくさんあります！
積極的に摂取することで、老化や生活習慣病を予防することができます✨
REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
公式ライン・インスタグラム・お電話・メールでのお問い合わせの際に、
「上村の無料体験ブログを見た」とお問い合わせいただいた方限定で、
通常5,500円の体験レッスンを『無料』とさせていただきます。
REVIAS 滋賀彦根店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング。
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の9割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
少しでも気になられた方は下記の体験お申し込み、
公式LINEからお問合せください😉🎵
私があなたの身体を必ず変えて見せます‼️
理想に向けて一緒に頑張っていきましょう💪🔥🔥
■得意なトレーニング：
ダイエット、筋力UP、バルクアップ、美脚トレーニング
■ボディメイク大会実績：
2018年オールジャパンメンズフィジークJr.出場
【REVIAS 滋賀彦根店 Instagramアカウント】
【住所】〒522-0044 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388-1
【電話番号】074-949-3288
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
