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【痩せるためにはまずは動いて血流を良くする/REVIAS調布店/調布パーソナルジム】
2023.05.13

こんにちは
本日はパーソナルジムREVIAS調布店の木戸です!
年が明けて仕事初めの方もどんどん増えてきましたね🎍
この機会に心機一転ダイエットやボディメイクを始める方もおります。
ダイエットを始めるにしても運動だったり食事だったりと何から始めれば良いのかわからない場合もあるかもしれません😒
おすすめとしては散歩でも自転車でも良いので動いて血流を良くすることです!
動いて血流が良くなると食べた栄養を脂肪より筋肉に送りやすくなったり、動かないときより食欲のコントロールもしやすくなります。
まずは1日トータルでも良いので30分動く時間を作っていきましょう💪
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