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【糖質制限と筋肉と身体のハリ/REVIAS調布店/調布パーソナルジム】

2023.05.12

NEWS店舗一覧調布店

こんにちは

本日はパーソナルジムREVIAS調布店です！

身体を引き締めるダイエットにおいて、食事はかなり重要となってきますね🍽️

様々なやり方がありますが、最近は良く糖質制限のダイエットを良く聞きます🙂



その糖質制限の長所としては体重や数値を落とすには早いことがあります。

短所としては性質上脂肪からのエネルギーだけでは身体を動かしたり脂肪を燃やすには材料が足りなく、筋肉などたんぱく質から補完せざるを得なくなってしまいます、、、

そうなると身体のメリハリが少なくなったり、一番落としづらいお腹お尻のお肉が中々減らない現象もおこる可能性があります。

なので目指す身体や健康を踏まえて糖質制限ではなく、揚げ物など脂質や甘い飲み物を減らすなどといった”三大栄養素をバランスよく健康的な食事”を取り入れてみるのも良いですね！

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店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪


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📍REVIAS調布店
住所 : 〒182-0024
調布市布田1-14-1 PRIME WIZ KHALIFA 地下1階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 042-433-6844


▼店舗の詳細はこちら
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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。