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2023.01.11
こんにちは!
パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地 一輝(はまち かずき)です😁(Instagramはこちら)
新年になり気持ち新たに目標は立てられましたか?
僕は毎年年明けに1年間の目標を立てます。仕事やプライベート、ボディメイクなどです。
人は目標があると行動・継続がしやすいです。
なのでまだ目標を立てれていない方はぜひ立てていきましょう!
では本題に入りますが性別問わずお腹周りにお悩みの方は多くいらっしゃいます。
誰しもご存じかと思いますがお腹周りを引き締めるには「食事」と「運動」です!
お腹には大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪があります。
内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪で皮下脂肪は皮膚の下につく脂肪です。
脂肪を燃焼するには大前提で摂取カロリー<消費カロリーが基本です。
摂取カロリーは食べているカロリーのことで、消費カロリーとは1日に身体を動かしたりすることで消費するカロリーです。
食べる量は変わっていないのに太ってきた、つまめるお肉が増えたということはありませんか?
摂取する量が変わっていなくても消費する量が少なければ脂肪が減ることもありません。
歳をとるにつれ新しく行動を始めにくくなったり、大変だから、きついから、時間が無いからなど何かと理由をつけて避けていませんか?
マンツーマンのパーソナルではお客様の体力レベル、目標・目的、ライフスタイルに合わせて行っていくので安心してご利用いただければと思います。
まずは一歩踏み出していきましょう!
月末まで期間限定の「年末年始ダイエットキャンペーン」実施しております✊
トレーナーとマンツーマンで行う60分間のパーソナルトレーニング、毎食の食事サポートが付いたプラン。
通常の半額での価格で始める事ができる、新年のお得な企画となっております!
詳しくはこちらをご覧ください。
今現在私が取り組んでいる事を全てお伝えしてまいります!
この機会に私たちと一緒に正月太りを撃退していきませんか?
そして今年の夏に向けて、あなたにとって理想の身体を作っていきませんか?
最高の身体で夏が迎えられるよう、一緒に最高のスタートを切っていきましょう✊
REVIAS岐阜岐南店では
1,総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
2,身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
3,女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
生年月日:1998年4月24日 24歳
得意分野:ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績:2021年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 準優勝
2021年 JBBF ALL JAPAN メンズフィジークJr 172cm超級 出場
2022年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 172cm超級 優勝 &オーバーオール 優勝
2022年 JBBF東海メンズフィジーク180cm以下級 9位
趣味:ファッション、服やスニーカー、アクセサリーが好きです。
アニメや漫画、映画やドラマを見ること,温泉&岩盤浴巡り、ドライブへ行くことです🚘
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