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【コーヒーを飲むタイミング/REVIAS調布店/調布パーソナルジム】
2023.01.14
こんにちは
本日はREVIAS調布店の木戸です!
お客様からのお土産や自身でも一息入れたい時にコーヒーはよく目にすることがあります☕
朝起きてコーヒー飲んで目覚めるという方もいると思います👍️
さて、このコーヒーが好きな人も多いと思いますが飲むタイミングで気をつけることがあるのはしっていますでしょうか?
同じことをお客様に聞いたところ、カフェインも入っているので寝つきに影響する夜は避けるという意識の方もおらしっしゃいました。
実はもう1つ朝イチのタイミングめ避けた方が良いと言われています😲
朝イチは身体が自然にスイッチを入れようとホルモン等分泌しているのですが、コーヒーを加えてしまうとそのリズムを崩してカフェインの力でスイッチをONにしてしまいます。
そうなるとお昼過ぎから夕方にかけて強烈な眠気と疲労感も出てきてしまうこともあります。
対策としては朝目覚めてから60~90分後にコーヒーを飲むとデメリットを防いでくれます💪
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