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お正月太り解消！絶対に抑えたいポイント３選！REVIAS 静岡店・静岡パーソナルジム
2023.01.18
この時期パーソナルのお客様からお正月太りで太ってしまったと多くのご相談をお受けしています！
”明日から気をつけよう”では遅いかも(´ﾟωﾟ｀)
出来る事は今日からありますよ( •̀ .̫ •́ )✧
本日はそんなお正月太りがお悩みの方に向けたブログとなりますので、ぜひ参考になればと思います。
〜お正月太りが起こる原因〜
１、活動量の低下（運動不足
２、塩分や脂質糖質を多く含む食品の摂取過多
主にこの２つが挙げられます🙋♂️
〜1月中に抑えておきたいポイント３選〜
１、 年末年始に増えた体重は1月中に元に戻す！！
→増えた体重を長い期間そのままにしておくと元に戻りづらい😢
２、野菜などのビタミンミネラルを中心に和食を心がける
→年末年始の食べ過ぎで腸内環境が乱れているケースが多いです。胃腸に優しい食材で体の内面から整えて痩せやすい体の状態を作る事が大事です。
３、運動習慣を作り痩せ体質へ
→年末年始は動かない事が多く運動不足による筋力低下が起こります。落ちてしまった筋肉を運動で戻し、基礎代謝を正常に戻してあげる事が重要です。
いかがだったでしょうか？
本日は、お正月太り解消！1月中に絶対に抑えたいポイント３選！
についてのポイントをまとめさせて頂きました！
１月末まで期間限定の「年末年始ダイエットキャンペーン」実施しております✊
トレーナーとマンツーマンで行う60分間のパーソナルトレーニング、毎食の食事サポートが付いたプラン。
通常の半額での価格で始める事ができる
新年のお得な企画となっております！
詳しくはこちらをご覧ください。
今現在、私が取り組んでいる事を全てお伝えしてまいります！
この機会に私たちと一緒に正月太りを撃退していきませんか？
そして今年の夏に向けて、あなたにとって理想の身体を作っていきませんか？
最高の身体で夏が迎えられるよう、一緒に最高のスタートを切っていきましょう✊
REVIAS静岡店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
名前：五十嵐直人 (いがらしなおと)
生年月日：1994年5月2日
得意分野：ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績：2019年 SBC名古屋大会優勝
2019年 SBC日本大会優勝
趣味：アウトドア🏕 銭湯🧖♂️サウナが好きです！！
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
五十嵐（いがらし）の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
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ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
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🔻パーソナルジムREVIAS静岡店
〒422-8051
静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
駐車場11台完備
営業時間9:00〜22:00
REViお電話はこちら💁♂️054-204-3300
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