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【体力やそれぞれに合わせトレーニング/REVIAS調布店/調布パーソナルジム】
2023.01.19
こんにちは
本日はREVIAS調布店の木戸です!
トレーニングのサポートをしているとお客様それぞれ同じ種目であっても少しずつアプローチも変わってきます🏋♂️
例えばスクワットを行う際
☑️体力に心配がある方は可動域を調整して快適に動作できるようにする
☑️脚を細くしたい方へはお尻や内ももをフルに使えるようにアプローチなど微調整を入れていきます。
それぞれの身体のクセによって苦手な動きもあるため、それを踏まえてトレーニング指導を行っています✊
よりきつい動作ではなく、楽に感じても身体に合わせた動作の方がトレーニング効果は高くなることもあります!
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📍REVIAS調布店
住所 : 〒182-0024
調布市布田1-14-1 PRIME WIZ KHALIFA 地下1階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 042-433-6844
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