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あなたは痩せたいですか❓REVIAS静岡店 静岡パーソナルジム
2023.01.19
よく口癖のように「痩せたい」「明日からダイエット」と口にされる方を見かけます。
本日はそんな変わりたいけど、何から始めたらいいか分からないという方に向けたブログとなります。
参考になれば嬉しいです。
STEP1
→把握する
一日を通して自分自身が口にしている食べ物・飲み物をどれだけ摂っているかを把握すること
身体は食べているものから作られているので日常生活から自分自身の食生活を把握していくことから始めていきましょう!
1日の総摂取カロリーが出せると目標とする体重・期間から逆算をしてダイエット計画を立てることができます。
STEP2
→自炊をする
次にダイエットをするなら「自炊をする」ことをおすすめしております。
現代ではどこにでもコンビニやスーパーがあり、食べ物をすぐに食べれる環境にあります。
コンビニなどの外食となると食品添加物や保存料などが多くなってしまうため
自炊で食材から栄養を摂れるのが理想です。
自炊をすることで余分となるものを使わずに調理方法や調味料も変えることができるからです。
いかがでしたでしょうか?
本日はダイエットしたい方に向けて食事の面での向き合うべきポイントについて紹介をしていきました。
私たちの身体は食べたものでできていることを理解し、食生活を見直していきたいですね!
1月末まで期間限定の「年末年始ダイエットキャンペーン」実施しております✊
トレーナーとマンツーマンで行う60分間のパーソナルトレーニング、毎食の食事サポートが付いたプラン。
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新年のお得な企画となっております!
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今現在、私が取り組んでいる事を全てお伝えしてまいります!
この機会に私たちと一緒に正月太りを撃退していきませんか?
そして今年の夏に向けて、あなたにとって理想の身体を作っていきませんか?
最高の身体で夏が迎えられるよう、一緒に最高のスタートを切っていきましょう✊
REVIAS静岡店では
1,総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
2,身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
3,女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
名前:五十嵐直人 (いがらしなおと)
生年月日:1994年5月2日
得意分野:ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績:2019年 SBC名古屋大会優勝
2019年 SBC日本大会優勝
趣味:アウトドア🏕 銭湯🧖♂️サウナが好きです!!
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
五十嵐(いがらし)の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
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ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
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🔻パーソナルジムREVIAS静岡店
〒422-8051
静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
駐車場11台完備
営業時間9:00〜22:00
お電話はこちら💁♂️054-204-3300
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