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パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨

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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨

さて、本日は

【アパシー・シンドロームについて】

という内容でお送り致します✨

【アパシー・シンドローム】

あまり聞き馴染みのない言葉ですが、聞いたことがありますか？？

これはいわゆる

【五月病】のことです！

元々この言葉は、厳しい受験を乗り越えてきた大学生に多く見られる

症状として広く知られるようになりました。

アパシー・シンドロームは別名

🔳無気力症候群

🔳意欲減退症候群

と呼ばれ、その人のいちばんの「本業」に対して

慢性的な無気力・無感動・無関心になる状態をいいます。

これは『本業』に対してのみ無気力になり

趣味や遊び、社会活動、学生であればアルバイトなど

本業以外のことにはこれまでどおり関心が高く

熱心で積極的に活動するのが特徴です。

ところが、本人はまったく困った様子もなく

不安・焦り・危機感すらないのが特徴です。

アパシー・シンドロームを発症しやすいタイプは

・物事に、一生懸命まじめに取り組む

・几帳面な性格で、頑張り屋さん

・完璧主義の傾向がある

・白か黒など、価値基準が極端なところがある

・もともと、勝ち負けに敏感な性格である

・どちらかというと、物事を自分で決められない

・挫折や屈辱に対して警戒心がとても強い

したがって、本人が性格的にだらしないわけではないのです。

むしろ、だらしない性格と言われてきた人に、

アパシー・シンドローム患者はほとんどいないといわれています。

この症状は生活リズムが崩れることで発症する人が多いので

・毎朝、自分が決めた時間に起きる

・食事は、三食規則正しく摂る

・１日１回、外に出て体を動かす

・夕食は軽めにして、早く寝る

等の対策をすると良いでしょう😊

真面目で、完璧主義で、頑張り屋さんに多い症状なので

・最初から大きな目標は立てない

・失敗を気にするより、できていることに注目する

・勉強や仕事のなかにもユーモアを取り入れる

・辛いときにはプライドを脇において、素直に助けを求める

・ときには、家族に甘える

ことを日頃から気をつけてみてください😊

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための１歩を

パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師

実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

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営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

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