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女性ならではの超効率的ダイエット法|REVIAS高崎店|パーソナルジム|高崎|群馬
2022.05.04
こんにちは、REVIAS高崎店の平間です👍
写真をタップすると私のInstagramに飛べます☺️
是非チェックしてください😎👍
本日は、女性ならではの超効率ダイエット法のご紹介をしていきます👀💕
前回の内容をまだ見ていない方は、下記の写真をタッチすれば見れますのぜひチェックしてください😉
前回はフェムテックダイエットについてご紹介しました🥸
体の変化を理解し、それに合わせてダイエットをしていくことが
女性の場合は大切になってきます😊⭐️
そして今回は、そんなフェムテックダイエットをより効率的にしていくために、時期ごとのおすすめエクササイズ術をご紹介していきます👀💕
まず、フェムテックダイエットの始めるタイミングですが、生理が終わってからのダイエットを開始することをお勧めします👍
生理後は最も体も軽く、最も痩せやすいダイエットに適した時期だからです👀💕
体質が変わる3つの時期に合わせて運動メニューや食事メニューを組んでいきます💁
〜生理前〜
無理せず休んでOKな時期😌💕
⬇︎
体重が減りにくいだけでなく、出血による鉄分・タンパク質が失われ、筋肉もつきにくく、運動には向かない時期です🥲💦
〜生理後〜
筋トレ中心に気合を入れてダイエットを頑張る時期🤭🔥
⬇︎
3つに時期で一番ダイエットの適した時期😁筋肉がつきやすく、体も軽くなるので筋トレを中心に体を引き締めていきましょう💪🔥
〜生理前〜
むくみや食欲増加で悩む時期🥺💦
⬇︎
体重を落とすよりも、現状維持を意識してヨガやウオーキング、ストレッチを中心に気持ちを晴らしていきましょう😌💕
【ひらまのブログみたよ】
とお伝えいただいた先着3名様に限り、
通常¥5,500の体験トレーニングを無料でご案内させて頂きます😊
※REVIAS高崎店限定
■得意なトレーニング:美脚トレーニング、姿勢改善、身体の痛み改善、ボディデザイン
■ボディメイク大会実績:Super Body Contest 2022 千葉大会 クラス優勝
■サポート実績
☆20代女性 2ヶ月で体重−10kg
☆30代女性 2ヶ月で体重-6kg
☆15分のケアでトレーニングの質向上【トレーニング歴数年のお客様】
☆O脚改善
☆ケアとトレーニング後、腰痛・肩こり改善
【3ヶ月モニター様実績】
※大好きな外食やお酒を抜かずにダイエットをされたお客様です
【REVIAS高崎店Instagramアカウント】
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 (22:00最終受付)
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