美容にいいと言われている
飲み物があることをしっていますか?💕
それぞれに含まれる
栄養素と効果をご紹介していきます💁🏼♀️💡
①緑茶
緑茶には、ポリフェノールの一種の
カテキンが含まれています。
抗酸化作用を持つため、シミやしわ、
たるみを防ぐのに役立ちます。
その他、ビタミンB1やビタミンB2、
ビタミンCなども含まれているため
美肌づくりにもおすすめです。
②トマトジュース
トマトジュースには、抗酸化作用を持つ
リコピンが含まれています。
エイジングケアや美肌づくりにおすすめです。
トマトジュースには塩分が含まれている場合があるため
飲みすぎないようにしましょう。
また加熱すると吸収率が高まるため、
料理に使うのもいいでしょう。
③豆乳
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
ホルモンバランスの調整をサポートし
美肌づくりに貢献してくれます。
④白湯
白湯には胃腸の調子を整えたり
身体を温めて
新陳代謝を高めたりする働きがあります。