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こんにちは

REVIAS名古屋栄店の出口です！

今回はさつまいもについて話していきます！

スーパーでよく売っているさつまいもですがダイエット、筋肉をつけるにもとてもいい食材です！

さつまいものどんなところが良いのか説明していきますね！

・GI値が低い

血糖値の上昇が緩やかな為、体脂肪として蓄えられにくいです！

・食物繊維が豊富

食物繊維には、水に溶ける「水溶性食物繊維」と水に溶けない「不溶性食物繊維」の２つがあり、さつまいもは不溶性食物繊維が多く含まれています！

・ビタミンが豊富

特にビタミンCが豊富でりんごの約10倍ビタミンCがさつまいもには含まれています。

他にもたくさんメリットがございますので是非皆様もさつまいもを食べてみてください！

REVIAS名古屋栄店：愛知県名古屋市中区栄５丁目３－２１　第一田島ビル５Ｆ

営業時間 : ９：００〜２１：００

TEL : ０５２－２１１－７７６７

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