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2022.08.19
こんにちは!
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮(いもり こうすけ)です😁 (Instagramはこちら)
今日のテーマは、「運動を習慣化する」です。
皆さんは運動をする習慣がありますか?
コロナ禍が続き自宅で過ごす時間が多くなりなかなか外に出なくなった、ジムに通っていたけどコロナの影響で退会して、それから運動をする機会が無くなった。
運動しようと思ってもやる気が出ない、なかなか続かない、そんな経験ありませんか?
運動を習慣化することで様々な事を感じました!
私が運動を始めてから感じた事を紹介していきます😊
◆私が感じる運動する事のメリット
・風邪をひかなくなった
・よく眠れるようになった
・疲れにくくなった
・太りにくくなった
・好きなものを罪悪感なく食べれるようになった
・ポジティブ思考になった
・ストレスが溜まらなくなった
などです。
『幸せホルモン』
という言葉をご存知ですか?
幸せホルモンの正体はセロトニンという気分を安定させるホルモンです。
運動する事でセロトニンの分泌量が増加します。
これは科学的にも証明されており、研究結果も出ています。
運動を習慣化する事で「人生は豊かになります」
皆さんも運動を始めてみませんか?
週1回からでも、毎週継続することが大事です!
運動と言っても何をしたら良いのか分からない方もいると思います。
私たちがしっかりとサポート致しますので、ぜひ足を運んでみてください😊
皆様への感謝の気持ちを込めた下記のキャンペーン実施中です!
【井森トレーナー優勝記念キャンペーン】
※キャンペーンの内容はこちらから。
生年月日:1996年6月2日 26歳
得意分野:ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績:
・2021年 ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
・2022年 Super Body Contest LAGUNA TEN BOSCH 05 男子SBC部門 EPIC 準優勝
・2022年 JBBF 静岡ノービス メンズフィジーク ショートクラス 準優勝
・2022年 SBBF×SBC 男子SBC部門 EPIC 優勝
趣味:スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
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