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納豆の効果効能　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジム

2021.03.24

NEWS高崎店

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日は納豆についてです❗️

納豆にはナットウキナーゼ言われる、ねばねばした成分に酵素が含まれております❗️

納豆に含まれるナットウキナーゼは

血流を改善することで代謝がアップし❗️

脂肪の燃焼を助けてくれます❗️

また納豆には、水溶性と不溶性の2種類の食物繊維がたっぷり含まれる貴重な食品です❗️

どちらの食物繊維も、腸内にいる善玉菌のエサとなって腸内環境を整えるのに役立ちます✨

また、不溶性食物繊維は腸を刺激することにより

排便を促すため、便秘対策に効果的です❗️

女性に多い、貧血対策としても有効な納豆❗️

赤血球の生成に必要な、鉄分や葉酸といった栄養素が豊富に含まれています❗️

血液の元となる成分をしっかりと摂取することで

貧血対策につながります❗️

いかがでしたでしょうか❓

様々な効果がある納豆❗️

是非積極的に摂取して参りましょう✨

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。