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住所:静岡県浜松市中区砂山町320ー4 city21 2F
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2022.04.27
皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回はGI値についてです
皆さんGI値ってご存知ですか?
GI値とは
GI値とは糖質の吸収度合いを示し、摂取後2時間の血中の糖濃度を測ったものになります
グルコースを基準とした場合、70以上の食品を高GI食品、56−59の間の食品を食品を中GI食品、55以下は低GI食品と定義しています
低GI値食品は現代人に急増しつつある肥満、メタボリックシンドロームの予防改善にも注目されています
また過体重、肥満、第二型糖尿病の発症リスクを低減させる可能性があるとのレポートも提出されています
普段の食事からGI値を気にして食材を選んでいきましょう
REVIASではお客様一人一人の悩みを解決する為にトレーナーが全力でサポート致します
REVIAS浜松店で筋トレ、運動初心者の方も大歓迎です😄
1人1人のレベルに合わせてトレーニングを行っていくのでご安心してお越し下さい❗️
そしてパーソナルだからこそ頑張る事ができて結果を出すことができます✨
この機会にREVIASでパーソナルを始めませんか?
【ブログをお読みいただいた方限定❗️】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
『後藤無料体験ブログを見た』
とお問い合わせいただいた方限定で、
通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
(4月末までのお問い合わせに限ります)
ぜひこの機会に
『REVIASメソッド』を
ご体感ください。
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「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
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