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よく噛んで食べるとダイエット効果?!|REVIAS桑名店|パーソナルジム
2022.05.02
REVIAS桑名店の大倉です
ダイエットを始める方必見!!!
まず第一歩はよく噛む事から始めてみましょう\(^ω^)/
よく噛む事でメリットがたくさんあります!
まず一つは満腹感が得られます!!!
好きな物食べたいというそこのあなた!!
まずはよく噛んで食べ過ぎを抑えましょう。
二つめは消化しやすくなる!!
=痩せやすい体質に変化します。
体内の酵素の関係性で、消化に負担が掛かると代謝酵素という酵素が減ってしまい代謝が悪くなってしまうのです。
なのでダイエットには消化に負担をかけない事も一つのポイントなんです!!
また他にも小顔効果や、ガン予防、虫歯予防、脳の活性化など、さまざまな効果が期待できます。
好きな物を食べたい!!けどダイエットもしたい!!そんなあなた!!
まず第一歩はよく噛んで食べてみましょう!
REVIASではトレーニング以外にもLINEでの食事指導も行っております。
まずは無料カウンセリング・体験レッスンにお越し下さい。
お問い合わせお待ちしております。
パーソナルジムREVIAS桑名店
・シャワー、バスタオル完備
・レンタルウェア、シューズ有り
・お子様連れok
〒511-0061
三重県桑名市寿町2丁目29 2階
TEL:0594242239
Mail: kuwana@revias.jp
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