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こんにちは、REVIAS高崎店の平間です👍

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是非チェックしてください😎👍

本日は、女性ならではの超効率ダイエット法のご紹介をしていきます👀💕

前回の内容をまだ見ていない方は、下記の写真をタッチすれば見れますのぜひチェックしてください😉

前回はフェムテックダイエットについてご紹介しました🥸

体の変化を理解し、それに合わせてダイエットをしていくことが

女性の場合は大切になってきます😊⭐️

そして今回は、そんなフェムテックダイエットをより効率的にしていくために、時期ごとのおすすめエクササイズ術をご紹介していきます👀💕

まず、フェムテックダイエットの始めるタイミングですが、生理が終わってからのダイエットを開始することをお勧めします👍

生理後は最も体も軽く、最も痩せやすいダイエットに適した時期だからです👀💕

体質が変わる3つの時期に合わせて運動メニューや食事メニューを組んでいきます💁

〜生理前〜

無理せず休んでOKな時期😌💕

⬇︎

体重が減りにくいだけでなく、出血による鉄分・タンパク質が失われ、筋肉もつきにくく、運動には向かない時期です🥲💦

〜生理後〜

筋トレ中心に気合を入れてダイエットを頑張る時期🤭🔥

⬇︎

3つに時期で一番ダイエットの適した時期😁筋肉がつきやすく、体も軽くなるので筋トレを中心に体を引き締めていきましょう💪🔥

〜生理前〜

むくみや食欲増加で悩む時期🥺💦

⬇︎

体重を落とすよりも、現状維持を意識してヨガやウオーキング、ストレッチを中心に気持ちを晴らしていきましょう😌💕

【ひらまのブログみたよ】

とお伝えいただいた先着3名様に限り、

通常￥5,500の体験トレーニングを無料でご案内させて頂きます😊

※REVIAS高崎店限定

■得意なトレーニング：美脚トレーニング、姿勢改善、身体の痛み改善、ボディデザイン

■ボディメイク大会実績：Super Body Contest 2022 千葉大会　クラス優勝

■サポート実績

☆20代女性　2ヶ月で体重−10kg

☆30代女性　2ヶ月で体重-6kg

☆15分のケアでトレーニングの質向上【トレーニング歴数年のお客様】

☆O脚改善

☆ケアとトレーニング後、腰痛・肩こり改善

【3ヶ月モニター様実績】

※大好きな外食やお酒を抜かずにダイエットをされたお客様です

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