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腰痛が起こる原因について｜REVIAS藤が丘店｜パーソナルジム【名古屋】
2022.05.06
こんにちは！
REVIAS藤が丘店の元田です！
腰痛が起こる原因
１．筋硬結（こわばり）
筋硬結（こわばり）は、「痛み」につながります。慢性化した筋硬結は別のところに痛みの原因になります。
また、筋硬結（こわばり）は、関節可動域の狭小につながります。
※関節の可動域の狭小→「感覚」の異常（軽症→重症）
さらに腰痛の方は、腰回りの筋肉が硬いだけでなく、筋膜のつながりの関係から他の筋肉がこわばっています。
（例）お尻の筋肉（大殿筋）、胸の付け根の筋肉（小胸筋）
２．長時間の中腰姿勢や猫背姿勢
長時間の中腰姿勢や猫背が続くと、腰や背中の筋肉が緊張し続け、腰を支える筋力が弱り、腰を痛めてしまいます。
REVIAS藤が丘店では、腰痛でお悩みの方に向けたトレーニングも提供可能です◎
美しい身体を一緒に作っていきましょう💪
💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
「名東区でパーソナルジムをお探しの方」
「藤が丘でパーソナルジムをお探しの方」
「長久手市でパーソナルジムをお探しの方」
上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
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など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。