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女性が胸筋を鍛えるメリット REVIAS高崎店 | パーソナルジム
2022.05.15
REVIAS高崎店の安藤です🌞
胸筋というと
男性のたくましい胸板を思い浮かべ
男性が鍛えるイメージがあるかもしれませんが
実は女性にとっても
鍛えるメリットの多い筋肉なんです🤭💕
merit①バストアップ
大胸筋はバストの土台になる筋肉です💁🏼♀️
バストには重さがあるので、大胸筋が弱いと
重力に負けて垂れ下がってしまいます😱
ですが、胸の筋肉を鍛えれば
バストを重力から支えられるので位置を高く保ち
垂れないバストをつくれます👍🏼✨
最近胸が垂れてきた…と感じる方は
大胸筋が衰えている可能性があります🙂
そんな方は胸のトレーニングを取り入れましょう！
merit②バスト全体のボリュームアップ
大胸筋を鍛えることは、バスト全体の
ボリュームアップにもつながります🙆🏼♀️
バストの脂肪部分が増えるわけではないのですが
筋肉は鍛えることで大きくなります！
胸部分にある大胸筋を鍛えると
内側からバストを盛り上げてくれるので
バスト全体のボリュームアップに繋がるのです💫
merit③デコルテラインが綺麗に見える
スッキリとしてキレイな
デコルテラインは女性の憧れですよね😌
大胸筋を鍛えることで、デコルテラインが
キレイに見えることにもつながります🌱
一見デコルテとは関係が無さそうな
一見デコルテとは関係が無さそうな
大胸筋ですが、大胸筋上部は
鎖骨にくっついているので
デコルテにも影響するのです🌛🤍
大胸筋を鍛えることで、鎖骨まわりを
引き締め、スッキリとした見た目に😌
「デコルテは顔の一部」
「デコルテまでが顔」などと
言われるように、第一印象を左右する
重要な部位なので、大胸筋を鍛えて
キレイに見せることで印象アップさせましょう✨
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。