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筋トレ時にサプリメントは必要?/REVIAS八事店 パーソナルトレーニングジム【愛知】
2022.05.30
こんにちは 🙂
REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀
今回のテーマは『筋トレ時にサプリメントは必要?』です。
✴︎筋トレにサプリメント必要?
皆さんは日常生活でサプリメントを摂取していますか?
サプリメントを摂取して効果を実感できていますか?
✴︎代表的なサプリメント
*プロテインパウダー
*アミノ酸(BCAA、EAA)
*カーボパウダー(CCD、マルトデキストリン)
*ペプチド
*ビタミン、ミネラル
*クレアチン
✴︎初心者にオススメのサプリメント
①プロテインパウダー
▷筋トレ後の素早いタンパク質補給に
②アミノ酸(BCAA、EAA)
③カーボパウダー(CCD、マルトデキストリン)
▷筋トレ中の栄養補給に
⭐️最後に
サプリメントに縛られる必要はありません!
筋トレ初心者はまず「プロテイン」だけで充分です!
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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