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こんにちは🌞

REVIAS 岡崎店の

井上です😊

今日もまたトレーニングギア

について‼️

リストラップとリストストラップ

ってゆう別のギアがあるの

ご存知ですか⁉️

まずはリスト「ストラップ」とリスト「ラップ」の写真から！

まずは写真を見てしまったほうが早いですね！

左がリスト「ストラップ」で、

右がリスト「ラップ」です！

どちらも手首に巻いて使用するトレーニングギアですが、全然違いますよね🥹

では、それぞれどういった特徴があるのか見ていきます‼️

リストストラップはバーベルやダンベルに巻き付けて使用し、握力サポートとして使用することができます🙆

例えば、ベントオーバーローやデッドリフトで、まだ背中の筋肉は使い切れて無いけど先に握力の限界がきてしまったというときや、シュラッグでずっとバーベルをホールドし続けないといけないといった状況などで活躍します🔥

一方、リストストラップに頼りすぎると前腕の筋肉（握力）が鍛えられないというデメリットもあります😂

また、パワーリフティングなどの競技ではリストストラップは使用することができません🙅‍♂️

さらに、2周ほどしっかり巻きつければ手のひらを保護しやすく、皮膚が剥けて痛めてしまう心配を軽減できるのが特徴🔥

比較的低価格なモノが多いですが、耐久性は高く、長期間使用できます

リストラップは、リストストラップと違い握力をサポートするモノではなく、手首を保護しケガするのを防ぐモノです。手首に巻きつけることで、重量に耐え切れず手首が反ってしまうのを軽減できます🙆

リストラップは主に、ベンチプレスやショルダープレスなどのプレス系の筋トレで使用するアイテムです。

はじめて購入する方は、リストストラップとリストラップを間違えないよう注意⚠️して選んでみてください🥹

リストストラップの選び方

素材で選ぶ

革

革素材を採用したリストストラップは、バーに巻きつけたときに滑りにくく、グリップが安定しやすいのが特徴です😀

高負荷のトレーニングを行う方で、パフォーマンスを向上させたい場合に適しています。耐久性が高く、長期間使い続けられるのもメリットです🌞

ただし、天然皮革を使っているモノは丸洗いできないので、汚れや臭いが気になりやすいのがデメリット😭

使用後はしっかり汗を拭いておきましょう。

また、乾燥すると柔軟性がなくなる傾向にあるため、必要に応じて革用オイルなどで手入れするのがベストです👌

ナイロン

ナイロン製のリストストラップは、軽く耐久性があります

丸洗いできる素材なので、定期的に手洗いして清潔に使い続けられるのもポイント

価格は比較的安いモノが多く展開されているため、はじめて購入する方にもおすすめです🙆

ただし、製品によって滑りやすいモノもあり、手になじむまでは使いにくいと感じることもあります。また、静電気が起きやすいので、その点も留意しておきましょう⚠️

ネットショッピングのする際など、

文字が似ているので買い間違えない

無いように注意⚠️して買いましょう〜😂😂😂