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ビタミンB群の働き/REVIAS調布店/三鷹・調布パーソナルジム

2023.01.06

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こんにちは!!

本日はREVIAS調布店の玉那覇です！

 

年末年始お酒やお食事を楽しんだ方も多いのではないでしょうか？🍸

 

筋力アップや競技力向上

美しいからだづくりをおこなっている方

健康的な体を目指している方へ

ぜひ知ってほしい栄養素

それが「ビタミンB群」です！

 

本日はそんな「ビタミンB群の働き」

についてお話ししていきます！

まず、ビタミンB群の効果としては

【アルコールの分解を助ける】

【糖や脂質をエネルギーに変えてくれる🔥】

【筋肉痛を緩和する】

など生活する上で必要なエネルギーを

作るために必要な栄養素です！

特に日常から運動習慣のある人は積極的に摂ることをおすすめします。

糖質をエネルギーに変換するのに必要なため、運動習慣がある方は多くのエネルギーを消費します！その分多くのビタミンB群が必要となります。

 

とても大切な栄養素なので皆さんも日頃から気をつけて摂るようにしてみてください😊

 

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

 

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

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▼REVIAS調布店公式LINE

https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

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https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。