BLOGブログ

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です😌

マグネシウムは人体を構成し生命活動をするために欠かせない必須ミネラルのひとつですが、マグネシウムを意識して摂ったことがあるという方はそう多くはないと思います！

今日はマグネシウムの働きや役割について話していきたいと思います！

マグネシウムとは、体内で多く含まれるミネラルの一つで、私たちの体を維持するための大切な酵素です！

成人では体内に約20～30ｇ存在していて、そのうち約60％は骨や歯、残りは筋肉や脳、神経にあります。

体内でどのように利用されているのか…🤔💭

・筋肉の収縮

・神経情報の伝達

・体温・血圧の調整

・タンパク質の合成

・血糖コントロール

このような働きをしています。

マグネシウムが不足すると下痢、便秘、こむら返りが起きやすくなったり、女性だと月経前のPMS症状が酷くなったりします！

現代では洋食文化が多くなりほとんどの日本人がマグネシウム量が足りていないと言われています。

マグネシウム不足は様々な不調に繋がってしまうので意識してお食事、サプリメントからマグネシウムを取ってみて下さい😌✨

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

三鷹・調布店Instagram

📍REVIAS三鷹・調布店

住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階

営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)

TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店/覚王山店/西尾店

大阪府 : 大阪北堀江店/心斎橋店

滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店

岐阜県 : 岐南店/大垣店

三重県：四日市店/桑名店

静岡店：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

福岡県 : 福岡博多店

店舗の詳細はこちら

体験レッスンのお申込はこちら